אימון TRX קבוצתי

מה זה בעצם TRX

רצועות ה-TRX פותחו לראשונה ע"י צבא ארה"ב על-מנת לאפשר לחיילים המשרתים באזורים עוינים ומרוחקים להתאמן ללא צורך בהטסת ציוד כושר כבד ומסורבל למקומות נידחים כמו עיראק ואפגניסטן. יתרונותיה הברורים של השיטה הפכו אותה לחלק מציוד הכושר הקבוע של הצבא האמריקני מסביב לעולם ומאוחר יותר היא התפשטה גם לעולם הכושר האזרחי בהצלחה גדולה.

למי זה מתאים

• אימון TRX מתאים לכל אדם אשר רוצה לשפר כושר, לעצב ולחטב את הגוף באחת משיטות האימון האהובות בעולם.
• אימון TRX מתאים גם לאנשים ללא עבר ספורטיבי, בכל גיל מצעיר ועד זקן.
• האימון מתבצע באוויר הפתוח באחד הפארקים של תל אביב ומבוסס על עבודה כנגד משקל הגוף בעזרת רצועות ייעודיות.
• עבודה בקבוצה קטנה ואינטימית.

יתרונות השיטה

בין יתרונות השיטה ניתן למנות את הניידות ופשטות ההתקנה של הרצועות, האפשרות להתאמן בכל מקום בבית ובחוץ, וכמובן האפשרות לעבוד על כל קבוצות השרירים בגוף או להתמקד בשרירים מסוימים עפ"י הצורך.

רצועות אימון TRX כוללות ידיות ולולאות שבעזרתן ניתן לחבר אותן בקלות לעצמים שונים ומגוונים. כך יכול עץ בפארק, עמוד תאורה או סורגי חלון בבית להפוך עוגן לרצועות TRX לצורך אימון.